Спортивное питание

Рейтинг среди 2 компаний в Ярославле
Последнее обновление: 14-05-2021 08:36

Заказать спортивное питание в Ярославле на дом можно благодаря интернет-сервисам. В ассортименте таких площадок преобладают качественные продукты, а доставка помогает сэкономить время на дорогу до супермаркета.

Спортпит - что это такое

Спортпит - это пищевые добавки на основе натуральных компонентов продуктов питания растительного и животного происхождения.

Предназначение такого вида продукта - увеличение выносливости, силы, улучшение спортивных показателей, помощь в придании мышцам рельефа, в похудении.

Употребление спортивного питания необходимо, если вы занимаетесь интенсивными тренировками или тяжелым физическим трудом. Вне зависимости от вида спорта, которому вы отдаете предпочтение, ваш организм испытывает повышенную потребность в поступлении макро- и микроэлементов, кислот, витаминов, полезных веществ.

Многие питательные элементы организм не умеет вырабатывать самостоятельно, поэтому требуется получать такие вещества из пищи. В случае их дефицита повышается риск травм, заболеваний, появляется утомляемость, мышцы спортсмена изнашиваются.

Спортпит - это не стероиды и не допинг. Употребление таких добавок безопасно для здоровья, при этом заменять прием полноценной еды спортивным питанием не рекомендуется.

Некоторые продукты могут вызывать аллергию или непереносимость, например у людей, которым запрещено принимать лактозу. Поэтому перед употреблением продуктов спортивного питания желательно проконсультироваться с врачом, диетологом или тренером по поводу дозировки, периода приема.

Продукты могут выпускаться в форме порошков, таблеток, батончиков, сухих смесей.

Свойства специального питания

Употребление спортпита помогает достигать следующих целей:

рост мышечной массы;
похудение;
повышение выносливости, энергетического тонуса;
улучшение результатов тренировок, нормативов, эффективности во время выступлений на соревнованиях;
восстановление после тренировок;
предотвращение нарушений водно-солевого баланса при обильном потоотделении;
повышение эластичности, прочности мышц;
защита суставов и связок от травмирования;
укрепление иммунитета;
предупреждение дефицита питательных веществ.

Виды спортпита: как выбрать

Выбор продуктов зависит от поставленных целей.

Для наращивания сухой мышечной массы рекомендуется употреблять добавки, содержащие белок:

протеин (яичный, соевый, говяжий и др.);
протеиновые коктейли;
аминокислоты (в т. ч. BCAA).

Если вы занимаетесь силовыми тренировками, то для повышения выносливости, укрепления мышечных волокон дополнительно стоит принимать глютамин и бета-аланин.

Креатин помогает быстро увеличить мышечную массу за счет накопления и удержания жидкости в тканях.

Благодаря гейнеру увеличить мышечную массу могут люди с астеническим типом телосложения. Кроме белка, гейнер содержит также высокую концентрацию углеводов, дающих энергию.

Для целей похудения вместе с регулярными тренировками желательно принимать:

жиросжигатели;
L-карнитин;
низкоуглеводные протеиновые батончики;
готовые завтраки по меню фитнес-диеты.

Витаминно-минеральные комплексы помогают в укреплении иммунитета, эффективном восстановлении связок, суставов, участвуют в образовании новых клеток, активируют выработку ферментов.

Например, фосфат натрия доставляет кислород к мышцам, обеспечивает высокую производительность спортсмена, увеличивает время активности.

Важными для спортсменов являются витамины группы B (B6), C, E, D и минералы магний, цинк, селен, ниацин, марганец. Такие микроэлементы обладают антиоксидантными свойствами, защищают клетки от повреждений и воспаления.

Для предотвращения риска растяжений, разрывов связок рекомендуется употреблять омега-3 жирные кислоты и хондропротекторы, содержащие компоненты для укрепления тканей (глюкозамин, хондроитин, коллаген, хондроксид).

Изотоники помогают предотвратить нарушения водно-солевого баланса во время долгой интенсивной тренировки.

Grid
List

Компании доставки готовой еды

Level Kitchen

My Food

FAQ (Вопрос-Ответ)

?Как формируется рейтинг ЕДАТОП?

Наш рейтинг формируется по многим факторам. Ряд факторов сортировки:

Гарантия от компании. Компания гарантирует доставку вашего заказа или полного возврата средств.
Наличие у компании полноценного завода. Мы не добавляем сомнительные компании, которые не показывают своё производство и скрывают его.
Проверяем отзывы на edatop.ru, irecommend.ru, otzovik.com, google maps, яндекс.картах. У многих компаний покупные отзывы или их нет совсем, такие компании понижаются в рейтинге, и мы не рекомендуем их.
Функциональность сервиса. Наличие конструктора, гибкость меню и программ питания, переработка пластика.
Сотрудничество. ЕДАТОП сотрудничает с компаниями, что может гарантировать и рекомендовать их услуги. Наши тайные покупатели регулярно делают заказы.

и другие факторы...

Компании, которые мы не пробовали или они сомнительны помечены специальным знаком "Внимание! Компания не проверена!". Команда ЕДАТОП рекомендует делать заказ только в проверенных рейтингом компаниях.

?Какие компании доставляют спортивное питание?

В Ярославле доставкой спортивное питание занимаются множество компаний. Но большая их часть - это непроверенные компании, мы советуем оформлять заказ только в крупных, уже проверенных компаниях.

Вот самые лучшие из них:

1 место. Lactomin
2 место. MyProtein

?Как заказать дешевле? Есть ли промокоды или акции?

Для посетителей сайта ЕДАТОП крупные компании выделяют уникальные промокоды и акции. Мы размещаем только актуальные купоны, которые вы можете использовать. Предложения действуют только для новых клиентов (в некоторых случаях и для старых). Также мы сделали отдельную страницу со списком всех промокодов для доставок еды.

Самые лучшие предложения в данный момент:

Полезные статьи

Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)БЖУ / Калькуляторы

Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с фигурой. Одни...

Меню на 2000 калорий в сутки: недельный план питанияПравильное питание / Для мужчин

Одним из основных методов усовершенствования фигуры является коррекция меню - 2000 ккал в сутки достаточно...

Меню на 1400 калорий в сутки: принципы составления рациона, пример меню на день и на неделю, отзывы

Меню на 1400 калорий в сутки: принципы составления рациона, пример меню на день и наПри ожирении / Похудение / Снижение веса / Для мужчин

Простой способ, который поможет вам похудеть, - создать дефицит калорий. Не обязательно изнурять себя...

Яблоко при диабете: сколько можно есть, разрешены ли печеные яблокиПитание при диабете

Яблоки при диабете предотвращают сосудистые нарушения. Плоды имеют низкий гликемический индекс (ГИ)....

Школьное меню: нормы и требования по СанПин, кто составляет, примеры на месяцПитание ребенка

Школьное меню отличается от пищи взрослых. К нему предъявляются особые требования с учетом особенностей...

Диета при ротовирусе: показания, основные правила, рацион, примерное менюЛечебные

Среди всех кишечных заболеваний чаще всего диагностируют ротавирусную инфекцию. Патология в большинстве...

Меню диеты на 1200 ккал в деньСушка тела / Диеты / При ожирении / Похудение / Снижение веса / Для женщин / Для мужчин

Диетическое меню на 1200 ккал пригодится тем, кто желает похудеть быстро и без последствий для здоровья. Оно...

Диета Гапс: принципы питания и плюсы, список продуктов, меню на 7 дней и отзывы худеющих

Диета Гапс: принципы питания и плюсы, список продуктов, меню на 7 дней и отзывыЛечебные

Диета ГАПС является, прежде всего, лечебной. Ее главное предназначение - улучшить состояние людей, страдающих...

Описание диеты №9Лечебные

Лечебный стол 9 разработан в 1930-х гг. советским диетологом М. Певзнером с целью поддержания нормального...

Диета после рвоты у ребенка: схема питания, разрешенные и запрещенные продукты, температуры и диареи

Диета после рвоты у ребенка: схема питания, разрешенные и запрещенные продукты,Питание ребенка

Синдром рвоты - это болезненное состояние, при котором содержимое желудка забрасывается в пищевод и полость...

Последнее обновление: 14-05-2021 08:36

Наверх